الوصف
كونها قابلة للذوبان في الماء بدرجة عالية ، فإن الجسم يتخلص منها بسهولة ، لذا يجب تجديد هذه الفيتامينات بانتظام مع النظام الغذائي.
مظاهر الفائض نادرة للغاية ، في حين أنه قد يحدث أن تحدث أمراض نقص خطيرة لبعضها (مثل Pellagra بسبب نقص فيتامين PP و Beri من نقص فيتامين B1).
الأعراض الواضحة لنقص فيتامين ب هي التعب وفقدان الشهية والتهاب الفم الزاوي والتهاب الجلد.
العديد من فيتامينات ب مترابطة مع بعضها البعض. هذا يعني أن عدم وجود واحد منهم يمكن أن يضعف وظائف الآخرين.
لهذا السبب ، يجب أن تؤخذ في نفس الوقت.
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد.